א' בן ה-8 הגיע אליי לקליניקה וסיפר שהוא פוחד מכל מיני דמויות מסרטונים שראה ביוטיוב עם חברים, הוריו של נ' בן ה- 10 מתלוננים שהוא קם באמצע הלילה כדי להשלים שעות מסכים, ע' בן ה-6 לא מוכן לעשות שום דבר מבלי שמקבל בתמורה את הטלפון של אביו כדי לשחק והגננת של ת' מתלוננת שהוא נהיה אלים בגן מאז שהתחיל לשחק בפורטנייט עם אחיו הגדולים.
אין ספק שהמסכים הפכו להיות חלק בלתי נפרד מחיינו ומחיי ילדינו ויחד איתם הגיעו התמודדויות חדשות ואתגרים הוריים לא פשוטים. נראה כי האתגר הגדול שלנו כהורים בכל הקשור למסכים ,הוא לעזור לילדים ללמוד לשלב אותם בחייהם באופן נכון ומאוזן כזה שלא יפגע בהתפתחותם המנטלית, הרגשית והחברתית.
אז עד כמה השימוש במסכים מאוזן בחיי ילדיכם? האם ילדיכם מכורים למסכים?
ענו על השאלון הבא ותקבלו מושג לגבי מצבם של ילדיכם.
מומלץ לשתף את הילדים במילוי השאלון, זה יכול להיות בסיס טוב לבדיקה האם יש צורך בשינויים במדיניות המסכים המשפחתית.
שאלון :
דרגו כל משפט בסקלה מ-1 (= אף פעם) עד 5 (= תמיד).
לילד שלי קשה להפסיק להשתמש במסכים
מסכים הם הדבר היחיד שנותן לילד שלי מוטיבציה לעשות דברים
הילד שלי חושב רק על דברים שקשורים למסכים
הילד שלי נהיה מתוסכל כשהוא לא יכול להיות במסך
הזמן שהילד שלי נמצא במסכים עולה כל הזמן
המסכים הם הדבר היחיד שמרגיע את הילד שלי
הזמן שהילד שלי מבלה במסכים בא על חשבון זמן משפחה
השימוש של הילד במסכים גורם לבעיות במשפחה
הילד שלי מנסה "לגנוב" זמן מסך (על חשבון שינה או פעולות אחרות)
סכמו את הניקוד- ככל שהסכום המתקבל גבוה יותר (בטווח שבין 9-45)
כך הילד שלכם קרוב יותר למצב של התמכרות וזה הזמן לפעול!
חושבים שיש צורך לשנות את ההרגלים ?
כך תוכלו לעשות זאת:
1. הכירו מקרוב את הפעילות של ילדיכם במסכים
הזמינו את ילדיכם ללמד אתכם את המשחקים האהובים עליהם ברשת. אפשרו להם להיעזר בכם כשהם נתקלים בקשיים שקשורים למשחקי הרשת, זה יעזור לכם להיות מעורבים ועשוי אף לקרב ביניכם.
2. קבעו יחד עם הילדים את הגבולות והחוקים בנוגע לשימוש במסכים
כשאנחנו מתייעצים עם הילדים נוצר שיתוף פעולה ונמנעים ויכוחים מיותרים.
שאלו את ילדיכם מה לדעתם ההגבלות ההגיוניות לזמן מסך?
מה לדעתם הסימנים לשימוש מוגזם במסכים?
איך הם יודעים שהגיע הזמן עבורם לכבות את המסך? (מה הם מרגישים? מה הסימנים הפיזיים שהם מרגישים?).
אם הילדים מציעים חוקים שאתם חושבים שלא מתאימים, הציגו להם את הבעייתיות ובמקום לשלול את הרעיון, תנו לזה ניסיון של שבוע ותראו איך זה עובד. הגדירו מראש מה הקריטריונים שלפיהם תדעו אם זה עבד או לא (למשל: מילוי מטלות לימודיות, מפגשים חברתיים, בילוי עם המשפחה וכו'). אם הניסיון יצליח - מצויין! אם לא, זה יהיה בסיס משותף לחיפוש פתרון מוצלח יותר.
ההמלצה הרישמית היא להגביל ילדים בגילאי גן וביה"ס לעד שעה ביום.
3. הציעו פעילויות אלטרנטיביות
הדרך הטובה ביותר לגרום לילדים לבלות פחות במסכים, היא להציע להם פעילויות חלופיות. חפשו פעילויות שעשויות לעניין אותם:
פעילויות משפחתיות,
פיתוח תחביבים- ספורט, ריקוד, רכיבה, בישול ואפיה, ןכו'
פעילויות עם חברים.
השתדלו להרחיק פיזית את המכשירים מעיניהם, כך תקטינו את רמת הפיתוי.
4. היו מודל חיובי עבור ילדכם לשימוש במסכים
כמו בכל דבר, אתם המודל עבור ילדיכם. אם אתם נמצאים כל הזמן במחשב או בטלפון, גם הילדים ינהגו כמותכם.
אפשרו לילדים שלכם לראות אתכם מניחים את המכשירים בצד בזמן הארוחה, בזמן פעילות משפחתית או זמן ההשכבה בערב. כך כשתבקשו מילדיכם לנהוג באופן דומה זה יראה כמו דרישה לגיטימית להתנהגות חיובית ופחות ירגיש להם כמו עונש.
5. הקדישו התייחסות רבה לסוג הפעילות של ילדיכם במדיות השונות
מחקרים מצאו קשר ישיר בין שימוש במשחקי וידאו אלימים ובין התנהגות אגרסיבית של ילדים, מחשבות אלימות ופגיעה בתפקודים חברתיים. לא כל הילדים יהפכו להיות אלימים - יש ילדים שיצליחו לעשות את ההפרדה בין עולם האונליין ובין החיים האמיתיים, אולם, יש ילדים שההשפעה עליהם תהיה הרסנית- התגובות האוטומטיות שלהם למצבי כעס ותסכול יהיו אגרסיביות והרגישות שלהם למצבי אלימות במציאות תפחת.
כמו כן ילדים צעירים עלולים לפתח חרדות כתוצאה מחשיפה לתכנים מאיימים ומפחידים.
אי לכך, כשקובעים מדיניות מסכים משפחתית חשוב להתייחס באופן ספצפי למשחקים וסרטונים אלימים.
בחרו את ההתייחסות בהתאם להערכתכם לגבי ההשפעה על ילדיכם:
אם ילדיכם מגלים התנהגות אלימה ותגובות אגרסיביות- הרחיקו משחקים אלימים מהבית! הגבילו את הצפייה שלהם בסרטונים והגדירו יחד איתם מה נחשב לאלים ומה לא.
אם ילדיכם רגועים, מגלים אמפתיה כלפי אחרים ומנהלים קשרים חברתיים טובים, סביר להניח שהנזק של משחקים/ סרטונים אלימים יהיה מינימלי ותוכלו לנקוט גישה פחות מגבילה.
ובכל מקרה הקפידו על מעורבות הורית ופיקוח על התכנים. המנעו ממשחקים שמבוססים על אלימות ריאלית ומשחקים שמוגדרים לקהל של מבוגרים. הקפידו לקרוא את הביקורות על המשחקים והכירו אותם כדי שתוכלו להחליט אם הם מתאימים.
יש לכם שאלות נוספות? רוצים להתייעץ בנוגע לילדיכם? מוזמנים ליצור איתנו קשר!